• Geen categorie

    Be Oké Voel je gesteund

    Hierbij een hele fijne oefening die we samen hebben opgenomen om je gesteund te voelen op wat voor een moment dan ook. Het gaat er om dat je je verbindt met je familie, je wortels. Wat je zal merken als je deze oefening een aantal keer doet is dat je steviger staat.

  • Geen categorie

    stoicijnse Meditatie

    Zoals jullie wel hebben gemerkt hebben Kim en ik de afgelopen week aandacht besteed aan meditatie. De laatste tijd heb ik me weer eens verdiept in de praktische filosofie door allerlei Webinars (o.a www.school of life.nl). Daarbij kwam ik een interessante lezingen tegen over de Stoïcijnen. In tegenstelling tot de “meer bekende” meditatie  gaan de Stoïcijnen ervan uit dat  je gedachten/ angsten functioneel zijn en dat je er best naar mag luisteren en er vooral ook iets mee mag doen! Een van de bekendste filosofen uit die tijd is Epictetus. Een van zijn bekendste quotes is:  “mensen raken niet van streek door de gebeurtenissen maar door de manier waarop ze tegen die…

  • Geen categorie

    Onze eerste podcast!!!!

    Gisteren hebben we onze eerste podcast opgenomen. We hebben het samen gehad over meditatie. Wat grappig hoe je dit op heel veel verschillenden manieren vorm kan geven. Bijzonder en hij stond er in 1 keer op. Natuurlijk zaten Kim en ik wel op 1,5 meter afstand dus soms klinkt het een beetje hol..We zijn heel benieuwd naar wat jullie ervan vinden, laat je ons weten of we hiermee door moeten gaan? Liefs , Kim en Nicole, Be Oké

  • Geen categorie

    Wereldwijde meditatie

    Op zondag ochtend 5 april om 04.45 is er een wereldwijde meditatie om het einde van Corona virus in gang te zetten. Het is vroeg maar wij doen mee! De meditatie duurt 20 minuten. Je kunt kijken of je de instructies volgt van bovenstaande link , maar je kunt natuurlijk ook je eigen meditatie doen of zoals je die geleerd hebt van Kim. Be oke! Liefs Kim en Nicole

  • Geen categorie

    Ont-Moeten

    “Vandaag was een Moeilijke Dag,” zei Pooh.Er was een pauze.“Wil je erover praten?” vroeg Knorretje.“Nee,” zei Pooh na een tijdje. “Nee, ik denk niet dat ik dat wil.”“Dat is oké,” zei Knorretje, en hij ging naast zijn vriend zitten. “Wat doe je nu?” vroeg Pooh.“Niets eigenlijk,” zei Knorretje. “Maar ik weet wat Moeilijke Dagen zijn. En ik wil daar meestal ook niet over praten, op zo’n Moeilijke Dag.“Maar weet je,” vervolgde Knorretje, “Moeilijke Dagen zijn zoveel makkelijker wanneer je weet dat er iemand voor je is. En ik zal er altijd zijn voor jou, Pooh.” En Pooh zat daar zomaar wat te zitten, zijn heel Moeilijke Dag door zijn hoofd…

  • Geen categorie

    Over Hoop

    Ik luister graag naar meditaties van Oprah en Deepak, ook al is de Engelse uitspraak van Deepak soms een tikje ingewikkeld om te volgen. In een app kun je meditaties volgen en op dit moment gaan die meditaties over hoop.  In deze onzekere tijden is het soms moeilijk verbinding te blijven houden met hoop. Soms is de onzekerheid of de angst die we voelen vele malen groter en overweldigender dan hoop. Juist daarom is het “thuis moeten zijn” ook een uitdagende kans. Namelijk om verbinding te zoeken met het gevoel van hoop in jou. Normaal gesproken hebben we op onzekerheid en angst allerlei automatische reacties die ons afleiden van die gevoelens.…